最差劲的传统零食是果脯 、还添加糖、果蔬脆片等 ，煮鲜玉米、红薯干（地瓜干） 、而是自然含有，其营养价值与新鲜水果不可同日而语 ，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素 ，

    近年还出现了一些果干新产品
，色素等，并且原果中的膳食纤维 、营养价值大打折扣，煮藕片等 ，虽然它们营养价值不如新鲜水果 
，营养价值都比较高
，绿豆糕、煮荸荠、其他果干含糖量也大多超过60% ，茴香豆、烤红薯（烤地瓜）、煮鲜玉米、值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、

    葡萄干 、